Skræddersyede løsninger til dig
I individuel terapi arbejder vi med dig og din egen personlige udvikling. Vi taler om, hvordan du kan leve det liv, du gerne vil, og hvordan du kan undgå at gøre mere af det, der ikke virker.
Vi undersøger dine følelser, dine relationer og din adfærd, og hvordan det påvirker dit daglige liv. Centralt for alle sessioner er, at jeg støtter dig i at arbejde med dig selv.
I sessionerne kan vi bruge
Hver terapisession bliver forskellig og tilpasset lige netop dig. Udover samtalen kan vi bruge konkrete greb, når det giver mening for dit forløb.
- Små øvelser
- Illustrationer
- Historier
- Hjemmeopgaver
Ofte er det, når vi får italesat, illustreret eller beskrevet det indre, at vi reelt kan forholde os til det.
Bliv klogere på dig selv
Det kræver indsats at arbejde med sig selv. Nogle gange består indsatsen i at gøre noget, andre gange i at afholde sig fra at gøre noget.
Jeg støtter dig i at finde balancen mellem disse modpoler. Terapien kan give dig indsigt, viden og nye måder at anskue og håndtere udfordringerne i dit liv på.
Et trygt rum
Terapi er ikke et quick fix, men en mulighed for at arbejde sig gennem det, der fylder. Det kan give perspektiv, retning og mere plads til selv at bestemme, hvor meget fortid, nutid og fremtid skal fylde.
Mange oplever også, at deres udfordringer berører parforhold eller familierelationer. Derfor kan individuel terapi nogle gange pege videre mod at arbejde med relationerne omkring dig.